Panas ekstrem kini menjadi ancaman kesehatan yang semakin serius di Indonesia. Dampaknya tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman saat beraktivitas. Suhu tinggi juga meningkatkan risiko penyakit hingga kematian pada kelompok rentan. Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menyebut tekanan panas sebagai penyebab utama kematian terkait cuaca. Risiko tersebut terus meningkat seiring perubahan iklim global.
Paparan suhu tinggi dapat memicu dehidrasi, kelelahan akibat panas, hingga serangan heatstroke. Kondisi itu juga memperburuk penyakit jantung, diabetes, gangguan pernapasan, dan penyakit ginjal. Lansia, anak-anak, ibu hamil, serta pekerja luar ruangan menjadi kelompok paling berisiko. WHO mengingatkan dampak kesehatan dapat muncul pada hari yang sama saat panas ekstrem terjadi. Penanganan cepat menjadi kunci mencegah komplikasi yang lebih berat.
BMKG menilai Indonesia perlu memperkuat sistem peringatan dini menghadapi panas ekstrem. Awal 2026, BMKG bekerja sama dengan PMI dan Palang Merah Amerika menyusun layanan peringatan dini. Program tersebut bertujuan meningkatkan kesiapsiagaan masyarakat, khususnya di kawasan perkotaan. BMKG juga menegaskan Indonesia tidak mengalami gelombang panas seperti negara subtropis. Namun, suhu tinggi tetap dapat membahayakan kesehatan apabila berlangsung berkepanjangan.
Masyarakat disarankan membatasi aktivitas luar ruangan saat suhu mencapai puncaknya. Konsumsi air putih yang cukup juga penting untuk mencegah dehidrasi. Penggunaan pakaian ringan dan berteduh dapat membantu mengurangi paparan panas berlebih. WHO juga menyarankan memantau kondisi anggota keluarga yang rentan terhadap tekanan panas. Kesadaran masyarakat menjadi langkah penting menghadapi ancaman kesehatan akibat perubahan iklim. Sementara itu, BMKG mengingatkan bahwa tren suhu global terus meningkat sehingga kesiapsiagaan harus diperkuat sejak sekarang.
